セラピストの一日

本当に寒くなりましたね。

防寒対策してますか？

今年は寒くなるのが早い気がしてます。
昨日の夜は関東でも4度でした。

暖房はやはり加湿器を使った方が、断然暖かいですよ。

加湿器でも湯気が出るタイプの方が暖かいです。
喉にもやさしいので、我が家はこちらを愛用しています。

なかなか部屋が暖まらないなと感じたら、是非、加湿器を
使ってみてください。

ある方の葬儀に行って来ました。

５０代という早すぎる死でした。この方とは２０代の頃
一緒に青春を謳歌した思い出があり、非常に残念でなりません。

今思いだせばその方の笑顔しか思い浮かびません。とても良い方でした。

その方の葬儀に出席して今回ほど「死について」考えたことはありません。

早死にしたからといって不幸とは限りません。その方の人生を思い返した時
素直にそう思えました。

私も実は、去年の春ごろ気管支炎にかかり自分の「死」を強く意識させられた
出来事がありました。

その時、「今死んだら人生に何も残してないな」と、
そう思いました。

自分にとって死をむかえる上でとても貴重な体験でした。

今回の葬儀に出席して、あらためてそれを再確認させてもらい、
自分にとって生きることとは

「何かを成し遂げることだ」

と気づきを得る出来事となりました。

死に直面した時、むなしく感じる人生ほど惨めなことはありません。
自分なりにそれなりに生きて来たつもりでいても、いざ死と向かい合った時に
その答えは分かります。自分に嘘はつけませんから。

偉そうなことを言うつもりはありませんが、
これからは私なりに

「何かを成し遂げる」

覚悟で生きていきたいと思います。

そして、そう思わせてくださった故人のご冥福をお祈りするとともに
深く感謝したいと思います。

今日は症状にとらわれない人が治りが早いことを
お伝えします。

パニック障害の症状にとらわれる人は共通して残念ながら治りが
遅いデータがあります。

とらわれているせいで、どんどん症状も悪化していきます。
怖いですね。

しかし、とらわれないでいると症状も忘れているので
治りが早くなります。

そこでどうしたらとらわれから開放されるかですが、
自分の好きなことに是非没頭して下さい。

少なくともその時は症状のことなど忘れています。

そうした時間を長くすることでとらわれなくなり
治りが早くなります。

この病気を克服する重要ポイントは
とらわれている時間をいかに減らすか、これに尽きます。

是非取り入れてみて下さい。